COMMENT MAIGRIR POUR OBTENIR UN VENTRE PLAT ET FERME

Exercices et conseils simples pour obtenir rapidement un ventre plat, ferme et sexy

Les dangers de vouloir maigrir rapidement

Certains régimes peuvent être néfastes pour notre santé.

Nous désirons tous maigrir rapidement, mais est-ce réellement sain pour notre santé? Nous vivons dans une société qui préconise les diètes rapides, et où tout doit être fait rapidement. Les magazines et les journaux mettent régulièrement en première page des actrices qui perdent 20 livres en 15 jours et nous exposent leur supposée diète. Si nous nous arrêtons à leurs diètes, on s’aperçoit qu’elles sont souvent non équilibrées. Ne perdons pas l’idée que le plus rapidement nous perdons du poids, le plus rapidement nous le reprendrons.

Pour un ventre plat | Les dangers de vouloir maigrir rapidement

Certains régimes peuvent être néfastes pour notre santé comme des régimes hyperprotéinés. Ces régimes sont sous forme de « shake » à boire. Ce sont des régimes difficiles à respecter étant donné que vous buvez la même chose matin et midi en tout temps. L’envie de mâcher est irrésistible et encore plus de déguster des aliments. Les rechutes sont fréquentes. De plus, ces régimes apportent dans certains cas des carences en minéraux et vitamines alors qu’il est primordial pour notre santé de ne manquer de rien.

Certains régimes éliminent des gras essentiels à notre santé. Éliminer ces gras essentiels, peut entraîner des pertes de mémoires, de la fatigue etc... car ce sont des gras essentiels au bon fonctionnement de notre cerveau. Nous entendons parler à la radio ou dans les journaux de ses fameuses pilules miracles qui nous promettent des pertes de poids considérables après quelques jours d’utilisation. Sont-elles inoffensives ou néfastes pour notre santé? Cette question entraîne plusieurs débats. Par le passé et encore aujourd’hui, certaines pilules dans le but de maigrir sont prescrites par des médecins, mais avec des modes d’emploi très strictes.

Malheureusement, elles se retrouvent présentement en vente libre un peu partout et accessible à n’importe qui. Les effets secondaires peuvent être néfastes à notre santé à court terme et à long terme (insomnie, anxiété, crampes, accélération du rythme cardiaque, débalancement hormonal, sueur abondante, etc.). Certaines pharmacies n’acceptent même pas de vendre certaines de ces pilules. De plus, durant la prises de ces amaigrissants, les habitudes alimentaires et physiques ne sont pas modifiées et dans la plupart des cas, elles ne doivent pas excéder 6 à 12 mois d’utilisation ce qui entraine une prise de poids majeure par la suite étant donné que les habitudes sont restées les mêmes.

Si vous désirez vraiment retrouver un ventre plat et perdre quelques kilos en trop, consultez un médecin qui fera pour vous un bilan de santé et qui vous recommandera à un nutritionniste. Ces spécialistes de la santé vous accompagneront de façon réaliste et positive dans votre cheminement. Ils vous aideront à déterminer les raisons de vouloir perdre du poids et retrouver votre ventre plat et vous aideront à atteindre votre objectif.

En savoir plus pour obtenir un ventre plat...

Comment maintenir son poids santé?

Veuillez noter que ce site est à titre informatif seulement, ces informations pour maigrir et sur la perte de poids ne doivent jamais être substitué à ceux de votre médecin. Il est d’ailleurs recommandé de consulter un médecin avant de débuter un programme d’exercice ou un changement dans votre alimentation.